A mente e o corpo trabalham juntos e é por isso que certos estados de ânimo podem gerar mudanças físicas no corpo, desenvolvendo uma maior predisposição para sentir dores e lesões.
Os estados de estresse e ansiedade alteram o correto funcionamento dos sistemas do organismo, podendo afetar as capacidades físicas do indivíduo.
A fisioterapia nos ajuda a solucionar as consequências do estresse. Embora esteja relacionada a lesões musculares, como dores nas costas e pescoço, essa ciência também tem muito a decidir no aspecto psicológico e permite melhorar o estado de pessoas com qualquer problema de saúde mental. Dor de cabeça, tensão muscular, falta de energia ou concentração, alterações do suor, falta de apetite sexual e problemas de estômago são alguns dos sinais que nos alertam de que sofremos de estresse.
É recomendado para pessoas com estresse, ansiedade, depressão ou insônia, diferentes terapias que se mostraram úteis nessas situações, como: terapias manuais, consciência corporal, relaxamento e, acima de tudo, exercícios terapêuticos e atividade física adaptada.
A fisioterapia, por meio de seus tratamentos, gera efeitos positivos, melhorando doenças relacionadas aos estados alterados. Alguns dos efeitos obtidos por meio das diferentes técnicas são:
* Reduz a tensão muscular e alivia a dor.
* Melhorar a mobilidade e a qualidade do movimento.
* Evita o risco de ferimentos
* Relaxa o corpo e a mente
* Melhora o descanso e a qualidade do sono.
* Aumenta a sensação de bem-estar
* Fornece vitalidade
A fisioterapia com foco na saúde mental busca a liberação de endorfinas, hormônios da felicidade que nos fazem sentir melhor. Desta forma, é aconselhável a realização de sessões de fisioterapia, com uma avaliação inicial, a fim de amenizar os efeitos físicos causados por essas condições e melhorar o estado geral de saúde.
As opiniões contidas nesta coluna não refletem necessariamente a opinião do portal Balcão News.
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