O que fazer para reduzir as dores menstruais

O que fazer para reduzir as dores menstruais

Dismenorreia é a dor pélvica que surge no primeiro dia do período menstrual. E que desaparece, quando cessa o fluxo.

Falamos de dismenorreia primária quando ela se manifesta pela primeira vez na adolescência.  A dor começa antes e imediatamente após a menstruação e pode durar entre 24 e 48 horas.  Está concentrado na parte inferior do abdome e às vezes pode se expandir para as coxas ou região lombo-sacra.  Como resultado dessa dor intensa, a mulher pode sentir náuseas, vômitos, prisão de ventre, diarreia, dores de cabeça, fraqueza e, em casos raros, crises de desmaio com perda de consciência.  Normalmente, essa dor não está relacionada a um problema ou doença ginecológica. 

A dismenorreia secundária começa mais tarde que a dismenorreia primária, ou seja, anos após a primeira menstruação.  A dor está relacionada a fatores localizados fora ou dentro do útero e se manifesta durante a menstruação.  Ao contrário da dismenorreia primária, aqui existe um problema ou doença ginecológica.  As causas mais comuns são endometriose e adenomiose.

A dismenorreia primária, popularmente conhecida como cólica, faz parte do ciclo menstrual comum das mulheres, muitas vezes acompanhada de outros sintomas, trazendo desconforto e limitações nas suas atividades de vida diária e lazer. Essa dor aguda é causada pela produção de sinais químicos na célula, que fazem o endométrio se contrair, para eliminar o conteúdo quando não há fecundação. Assim, tal fato faz com que muitas mulheres recorram a vários medicamentos para o alívio das dores.

A fisioterapia é uma forma paralela de aliviar os sintomas da dismenorreia primária, capaz de substituir a terapia medicamentosa e seus efeitos colaterais.  Não só pode ser útil para aliviar a intensidade da dor, mas também beneficia o fluxo sanguíneo e restaura a harmonia do nosso corpo permitindo uma melhor qualidade de vida e retorno para suas atividades de vida diária. 

A Estimulação Elétrica Transcutânea (TENS) e a terapia Manual trazem uma melhora significativa no controle da dor pélvica e lombar. Além disso, as técnicas manuais quando associadas a utilização dos óleos essenciais, promoveram diminuição relevante na ansiedade, estresse e tensão menstrual. A Cinesioterapia também obteve resultados positivos, intervindo com exercícios físicos na melhora do quadro álgico. Os métodos da crioterapia e hipertermoterapia, se mostraram eficazes, entretanto, foi observado que houve uma redução maior na intensidade da dor com o frio do que quando comparada ao calor.

A primeira coisa que devemos fazer é marcar uma consulta ginecológica para que um profissional de saúde faça um estudo detalhado.  Então, ele próprio determinará o melhor tratamento a seguir.  É muito provável que ele nos forneça um medicamento específico, geralmente um antiinflamatório ou até anticoncepcional.  Às vezes, eles também podem recomendar que sigamos uma dieta ou realizemos alguma técnica fisioterapêutica.  A questão é nunca automedicar-se porque muitas vezes essa dor não passa com os antiinflamatórios e o abuso deles pode fazer mal à saúde.

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